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第11回 目標を決めましょう

 2019/12/27 NLPオンライン講座
この記事は約 4 分で読めます。 129 Views

NLPを習得することによって、得たいことは何ですか?

この講座の終了時の「ゴール」を設定しましょう。

目標を決める事の重要性

「あんなふうになりたい」
「こうありたい」

と言う目標や、成果、ゴールを明確にしておくことはとても重要です。

明確と言うのは、言葉として発するだけではなく、五感を使ったイメージとして確立していると言うことです。

たとえば、「痩せたい」と言うだけでなく、夏までに5キロ体重を落として、最新の水着を着て、リゾートのプライベートビーチで素敵なパートナーと、トロピカルカクテルを乾杯している、私。

と言うような光景を、五感を伴って描くことが重要です。

目標を設定するために必要な条件

肯定的に設定しましょう

脳は、否定形は理解できません。

「緊張していない自分」←×

「リラックスして、のびのびとしている自分」←○

「疲れを取りたい」→「元気になる」

自分自身のことを、設定しましょう

誰か自分以外の人が希望していることではなく、自分自身が望むこと、自分自身が「主体」である事を、設定しましょう。
 

より、リアルに「絵」を描きましょう

イメージできたことは、実現できます。

よりリアルに、今まさに「そこ」にいるように、「その状態」になっているように、具体的に、五感を通して描きましょう。

自分の目で見(視覚)、自分の耳で聞き(聴覚)、自分の身体で感じていることをイメージの中で体験します。

いつもの「思い癖」から、思い切って外れましょう

今までと同様の、反応・結果が起きると言う「錯覚」から自由になりましょう。

不安・恐怖は、100%まだ起きてもいないことに対する、「不安お化け」です。
  
未来は、自分で構築するものです♪

エコロジーのチェックをしましょう

その目標を達成すると、あなたの周りの環境はどうですか?

あなたは一人で幸せになることを、望んでいますか?

あなたの家族は?友人は?

あなたがその目標を達成した時に、あなたの大切な人たちの笑顔が見える目標を立てましょう。

目標をシートに書き出す

☆以上の条件を満たすことを意識して、以下のシートに目標を書き出してみましょう。
************************************************************************

≪目標シート≫

1、今から○年後、(ある時点・期限)、あなたのほしい成果は具体的に何ですか?

2、成果が手に入ったらどの様にわかりますか?

3、成果は、いつ、何処で、誰と創りますか?

4、それを手に入れるとどうなりますか?

5、あなたが既に持っているリソース(資源)=才能・能力・知識は何ですか?成果を手に入れるために、更に必要な能力は何ですか?

6、成果を手に入れるのを恐れているもの、制限をかけているものは何ですか?

7、成果を手に入れることは、あなたにとってどの様な意味がありますか?

8、では、最初にとる行動は何ですか?

******************************************************************

目標をシートに書き出すことの意味

いかがですか?

素敵な目標は書き出せましたか?

改めて書き出すことによって、見えてくることも沢山あると思います。

そして、この目標は変化していくこともあるでしょう。

ですから、今の段階で、書き出してみましょう。

どんどんと、現実があなたの夢に追いついていくことを実感するでしょう。

思考は現実化します。

あなたが、動き出すだす瞬間を待っているだけなのです。

大いなる夢を描いて、あなたの未来を、あなたが決定してください。

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fumi48

誰でもが持っている「生きる力」を伸ばし、「まだ眠っている可能性」を楽しく発見・開発し、「その人本来の魅力」を輝かせることの、お手伝いをすることが、私の生きる目的であり、喜びです。

自分を愛し大切にし、日々を楽しんで、穏やかに笑って生きていくためのちょっとした「コツ」や、強力な「テクニック」を、お伝えします。

生きることは「喜び」です。
人生は「神芝居」。
一緒に大いに楽しみましょう。

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